เมนูอาหารคนท้อง แก้อาการผมขาดร่วง

แก้อาการผมขาดร่วง

คุณแม่ตั้งครรภ์บางคนอาจพบกับปัญหาในเรื่องสุขภาพของเส้นผม ไม่ว่าจะเป็นผมแห้ง แตกง่าย ผมเปลี่ยนเป็นสีแดงหยาบกระด้าง หรือแม้แต่มีอาการหลุดร่วงมากกว่าปกติ ซึ่งเรื่องนี้เป็นปัญหาที่สร้างความกังวลใจ เพิ่มความเครียดให้กับคุณแม่ตั้งครรภ์ได้ แต่ในช่วงตั้งครรภ์ บางทีก็อาจจะไม่สะดวกนักในการใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงเส้นผม เพราะบางทีก็มีกลิ่นแรง และอาจมีบางอย่างที่ทำให้เกิดอาการแพ้ คุณแม่หลายคนจึงต้องยอมทนต่ออาการเหล่านั้นต่อไป แต่จริงๆ แล้วเรื่องสุขภาพของเส้นผม บางทีก็เป็นตัวสะท้อนถึงภาวการณ์ขาดสารอาหารบางชนิดให้เราทราบได้เช่นกัน ซึ่งในเรื่องนี้เราอาจจะสามารถใช้ อาหารคนท้อง ในการแก้ปัญหาได้ ซึ่งวิธีนี้แก้ได้ทั้งปัญหาเส้นผม และที่มาของปัญหาอันเกิดจากสุขภาพได้พร้อมๆ กัน
จริงๆ แล้วโดยทั่วไป ในช่วงตั้งครรภ์ร่างกายของคนท้องจะมีฮอร์โทนเอสโตรเจนสูง ผมของคนท้องควรที่จะมีสุขภาพดีกว่าปกติ ทั้งหนานุ่ม ยาวเร็วและหลุดร่วงน้อย
สาเหตุของปัญหาเรื่องเส้นผมของคุณแม่ตั้งครรภ์ ที่มีอาการผมหลุดร่วง ผมขาด ผมแห้งแตกปลายทั้งหลาย อาจเกิดจากการที่ร่างกายขาดธาตุเหล็ก หรือภาวะโลหิตจาง เนื่องจากต้องใช้ธาตุเหล็กมากในการดูแลและเสริมสร้างร่างกายให้กับทารก
อาหารที่ควรรับประทานเมื่อมีปัญหาในเรื่องเส้นผมก็จึงควรเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก เมนูที่แนะนำก็ได้แก่ ตับหมูผัด , เนื้อไก้ผัดพริกหวาน , ซุปฟักทอง , ซุปผักโขม , ผัดผักใบเขียว เช่น ผักบุ้ง และอาจเสริมอาหารที่บำรุงเส้นผมอย่าง เมล็ดอัลมอนด์ และถั่วต่างๆ เนื้อปลา และไข่ ซึ่งช่วยบำรุงเส้นผมได้เป็นอย่างดี
การใช้อาหารเพื่อบำบัดและบรรเทาอาการต่างๆ ในช่วงตั้งครรภ์ เป็นสิ่งที่ดีกว่าการใช้ยา เพราะในช่วงนี้ ร่างกายของคุณแม่ต้องการสารอาหาร และยาบางชนิดก็ส่งผลต่อทารกในครรภ์ดังนั้นจึงควรระมัดระวังเป็นพิเศษ
ด้วย เมนูอาหารคนท้อง ที่แนะนำไปก็เชื่อว่าสามารถจัดการปัญหาเรื่องเส้นผมได้แล้ว เพราะพื้นฐานสาเหตุของปัญหาเป็นเรื่องการขาดสารอาหารเป็นหลัก การเสริมสารอาหารที่มีประโยชน์เข้าไปจึงเป็นเรื่องที่สมควรและตรงจุด เพราะนอกจากจะแก้ปัญหาเรื่องเส้นผมได้แล้ว ยังเป็นการบำรุงร่างกายในส่วนที่ขาดได้อย่างเหมาะสมอีกด้วย

Posted in อาหารคนท้อง Tagged with: ,

ใส่ความเห็น

ใส่อีเมลล์ของคุณที่เพื่อสมัครเป็นสมาชิกของบล็อกนี้ และรับการแจ้งโพสใหม่ผ่านทางอีเมลล์