อาหารที่คนท้องไม่ควรกิน เมื่อพบว่ามีอาการเบาหวานขณะตั้งครรภ์

อาหารที่คนท้องไม่ควรกิน

ภาวะเบาหวานขณะตั้งครรภ์ เป็นอาการที่สามารถพบได้ แม้ว่าคุณแม่ตั้งครรภ์หรือครอบครัวจะไม่เคยมีประวัติการเป็นเบาหวานมาก่อน ซึ่งมันเกิดจากความแปรปรวนของฮอร์โมนในร่างกายในช่วงตั้งครรภ์ที่ไปรบกวนการทำงานของฮอร์โมนอินซูลินที่ตับอ่อนผลิตขึ้นเพื่อย่อยสลายและนำน้ำตาลจากอาหารกลุ่มคาร์โบไฮเดรตไปใช้งาน เป็นพลังงานของร่างกาย ทำให้ในเลือดมีปริมาณน้ำตาลสูง และจะมีปริมาณน้ำตาลในปัสสาวะสูงด้วย เนื่องจากถูกร่างกายขับออก ซึ่งอาการเบาหวานนี้เป็นอันตรายต่อการตั้งครรภ์ เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดอาการครรภ์เป็นพิษ มีโอกาสแท้ง หรือทารกเสียชีวิตสูงมากกว่าคนปกติ แต่อย่างไรก็ตาม หากตรวจพบเร็วก็สามารถแก้ไขได้ โดยเฉพาะการปรับด้านอาหารการกิน ซึ่งหากว่ามีอาการเบาหวานแล้วจะมี อาหารต้องห้ามสำหรับคนท้อง หลายๆ อย่าง ที่ต้องหลีกเลี่ยง หรือทานได้แต่ต้องจำกัดปริมาณให้น้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้

อาหารที่คนท้องที่ป่วยเป็นเบาหวานควรงดเว้น ได้แก่

  1. น้ำตาล ซึ่งหมายถึงน้ำตาลทุกชนิด ไม่เว้นแม้แต่น้ำตาลจากผลไม้ หรือน้ำผึ้ง ก็ไม่ควรรับประทาน มีบางคนเข้าใจผิดว่าน้ำตาลจากผลไม้และน้ำผึ้งสามารถรับประทานได้ แต่จริงๆ แล้วมันก็ทำให้ปริมาณน้ำตาลในร่างกายสูงเช่นเดียวกัน
  2. น้ำผลไม้ที่มีรสหวาน น้ำองุ่น น้ำส้ม ที่คั้นก็ไม่ควรดื่ม เพราะมันมีผลทำให้น้ำตาลในเลือดสูงได้เช่นกัน
  3. ผลไม้ที่มีรสหวาน เช่น องุ่น ลำไย มะม่วงสุก ทุเรียน ละมุด น้อยหน่า สับปะรด ก็ไม่ควรทาน
  4. ขนมที่เป็นแป้ง เช่น ปาท่องโก๋ คุกกี้ เค้ก หรือขนมกรุบกรอบที่ทำจากแป้งขัดขาวทั้งหมดควรงดเว้น
  5. พืชที่มีแป้งสูง ทานได้บ้าง หากไม่ได้ผ่านการขัดขาวแต่ต้องจำกัดปริมาณ รวมถึงข้าวด้วย ควรทานข้าวกล้อง แต่ต้องระวังเรื่องปริมาณด้วย เพราะเมื่อแป้งเข้าไปในร่างกายก็จะกลายเป็นน้ำตาล หากมากเกินไปก็เกิดน้ำตาลในเลือดสูงได้เช่นกัน
  6. ขนมหวาน หรือผลไม้เชื่อมทุกชนิด ควรงดเว้น
  7. น้ำอัดลม ชาเขียวบรรจุขวด ที่มีน้ำตาล กาแฟที่เติมน้ำตาล ควรงดเว้น
  8. อาหารทอดหรืออาหารที่มีไขมันสูงก็ควรลดปริมาณลงเช่นกัน เพราะมีผลต่อน้ำหนักตัว ซึ่งจะส่งผลต่อไปในเรื่องอาการของโรคเบาหวานและการทำงานของระบบในร่างกาย

เหล่านี้เป็น อาหารที่คนท้องไม่ควรกิน หรือต้องกินอย่างระมัดระวัง หากพบว่ามีอาการเบาหวานเกิดขึ้น

Posted in อาหารคนท้อง Tagged with: ,

ใส่ความเห็น

ใส่อีเมลล์ของคุณที่เพื่อสมัครเป็นสมาชิกของบล็อกนี้ และรับการแจ้งโพสใหม่ผ่านทางอีเมลล์

บทความยอดนิยม