ปัญหาเรื่องเท้ากับ คนท้อง

ปัญหาเรื่องเท้า

เท้า เป็นอวัยวะที่อยู่ส่วนล่างสุดของคนเรา มันต้องทำหน้าที่รองรับน้ำหนักในทุกอิริยาบถการเคลื่อนไหว การก้าวเดิน การวิ่ง การย่อตัว ล้วนแต่เกิดการทิ้งน้ำหนักลงที่ส่วนเท้า และเมื่อเกิดการ ตั้งท้อง น้ำหนักตัวของคุณแม่จะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วมาก และเพิ่มขึ้นมากกว่า 10 กิโลกรัมในช่วงเวลา 8-9 เดือน ดังนั้นส่วนเท้าของคนที่ตั้งครรภ์ จึงต้องรับภาระเพิ่มขึ้น การเกิดปัญหากับส่วนเท้าจึงเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้กับคุณแม่เกือบทุกราย
ปัญหาเรื่องเท้าในคุณแม่ตั้งครรภ์ มีอยู่หลายอย่าง แต่ที่พบเห็นบ่อยๆ ก็อย่างเช่น…
ปัญหาเท้ามีกลิ่นเหม็น เรื่องนี้ เกิดจากการที่ในช่วงตั้งครรภ์อุณหภูมิร่างกายของคุณแม่จะสูงกว่าปกติ ทำให้กลายเป็นคนขี้ร้อนและมีเหงื่อออกมากได้ง่าย เมื่อเกิดเหงื่อออกในส่วนเท้า ทำให้เชื้อแบคทีเรียเติบโตเร็ว จึงเกิดปัญหาเรื่องกลิ่นเหม็น โดยเฉพาะคุณแม่ที่ต้องทำงานอยู่ และต้องสวมถุงเท้าและรองเท้า ตลอดทั้งวัน
วิธีแก้ไข : ควรล้างเท้าให้บ่อยขึ้น และใส่ใจในการทำความสะอาดในส่วนซอกของนิ้วเท้าที่เกิดการหมักหมมได้ง่าย ถุงเท้าต้องซักให้สะอาด และผึ่งแดดให้แห้งสนิท รวมถึงรองเท้า หากซักได้ก็ควรซัก หรือตากแดด บ่อยๆ
ปัญหาส้นเท้าแตก เรื่องนี้ส่วนมากเกิดจากการที่บริเวณส้นเท้าต้องรับน้ำหนักเพิ่มมากขึ้น หากผิวหนังแห้งขาดความยืดหยุ่น ก็จะทำให้เกิดรอยแตกได้ง่าย ซึ่งส่วนใหญ่เกิดกับคุณแม่ที่สวมรองเท้าเปิดส้น หรือเป็นคนที่มีปัญหาเรื่องผิวแห้ง
วิธีแก้ไข : ควรทาครีมบำรุงหรือโลชั่นบริเวณส่วนเท้าบ้าง แต่ระวังอย่าให้มากไปเพราะมันจะลื่น เสี่ยงต่อการล้มเกิดอุบัติเหตุ สวมถุงเท้าบางๆ ก็ช่วยได้ แต่ต้องระวังปัญหาเรื่องกลิ่นเท้าตามข้อแรกด้วย
ปัญหาอาการปวดที่เท้า เรื่องนี้เกิดจากการที่ต้องรองรับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว เป็น อาการคนท้อง ที่พบได้ในเกือบทุกราย และพบได้บ่อยในช่วงอายุครรภ์มากๆ
วิธีแก้ไข : ไม่ควรเดินหรือยืนนานๆ และในช่วงเย็นหรือช่วงค่ำควรหาโอกาสแช่เท้าในน้ำอุ่น และทำการนวดเบาๆ ที่ส่วนเท้า รวมถึงข้อเท้า ก็จะสามารถช่วยให้ลดอาการปวดเกร็งที่เท้าได้
ปัญหาเรื่องเท้า เป็นปัญหาที่ คนท้อง ส่วนใหญ่ต้องเจอ ควรศึกษาและหาทางบรรเทาแก้ไข เพื่อให้เกิดความสบาย ไม่ต้องมากังวลกับปัญหาเหล่านี้
ภาพประกอบจาก : all-free-download.com

Posted in คนท้อง Tagged with: , ,

ใส่ความเห็น

ใส่อีเมลล์ของคุณที่เพื่อสมัครเป็นสมาชิกของบล็อกนี้ และรับการแจ้งโพสใหม่ผ่านทางอีเมลล์