ท้อง 29 สัปดาห์ ทำไมคุณแม่เหนื่อยง่าย

– เมื่อเข้าสู่การตั้งครรภ์ในเดือนที่ 7 เป็นช่วงที่เชื่อว่าคุณแม่คุณพ่อเริ่มตั้งตานับวันรอให้ถึงกำหนดคลอดกันอย่างใจจดใจจ่อ เพราะใกล้กำหนดการคลอดเข้าไปทุกขณะแล้ว เหลือเวลาอีกไม่ถึง 2 เดือน ก็จะได้พบหน้าเจ้าตัวน้อยๆ ที่ดิ้นๆ อยู่ภายในท้องของคุณแม่ ซึ่งในช่วงนี้ก็พอจะสามารถสังเกตเห็นการดิ้นได้ชัดเจนซึ่งนั่นก็เป็นอย่างหนึ่งล่ะที่ทำให้คุณแม่และคุณพ่ออยากเห็นหน้าเร็วๆ

 

ท้อง 29 สัปดาห์

 

– ว่าจะแข็งแรงแสนซนแค่ไหน ทำไมตัวจิ๋วๆ แค่นี้อยู่ในท้องถึงดิ้นเก่งนัก แต่นอกเหนือจากความตื่นเต้นยินดี อาการคนท้อง เมื่อเข้าสู่เดือนท้ายๆ หรือเข้าสู่ไตรมาสสุดท้ายของการตั้งครรภ์นี้ก็มีหลายอย่าง ที่เป็นอุปสรรค ให้คุณแม่ต้องทนอยู่บ้าง…

 
– อาการที่พบได้บ่อยในช่วงผ่านเข้าช่วงกลางเดือนที่ 7 ที่พบได้บ่อยก็คือ อาการเหนื่อยง่าย ทำอะไรนิดอะไรหน่อยก็รู้สึกเหนื่อยไปหมด จนบางทีคุณแม่แทบไม่อยากจะทำอะไร สามเหตุที่เป็นเช่นนี้ก็เพราะ ขนาดของครรภ์ที่พัฒนาอย่างรวดเร็วไปเบียดเอากระบังลม ดันให้ปอดสามารถขยายตัวได้น้อย ทำให้เวลาหายใจไม่สามารถหายใจได้ลึกตามปกติ พูดง่ายๆ ก็คือ ร่างกายรับเอาอากาศเข้ามาได้น้อยลง ทำให้เหนื่อยและหอบหายใจง่ายมากขึ้นกว่าช่วงก่อนๆ

 
– ซึ่งอาการนี้เป็นเรื่องปกติที่ แม่ท้อง ต้องพบเจอไม่ได้เกิดความผิดปกติแต่อย่างใด ดังนั้นจึงไม่ต้องกังวลมาก และอาการเหนื่อยง่ายนั้นก็อาจจะมาจากอีกสาเหตุ คือ การพักผ่อนนอนหลับไม่เพียงพอในช่วงกลางคืน เนื่องจากความอึดอัด หรือลูกในท้องมีการดิ้น รวมไปถึงความวิตกกังวลในเรื่องการนับจำนวนครั้งการดิ้นของทารกให้ครบตามจำนวนครั้งที่เหมาะ เพื่อดูอาการความปกติของลูก ก็เป็นอีกสาเหตุที่ทำให้เหนื่อยง่ายได้เช่นกัน

 
วิธีการแก้ไขอาการเหนื่อยง่ายในช่วง ท้อง 29 สัปดาห์ ก็คือการหาเวลาพักผ่อนในช่วงกลางวันเพิ่มขึ้น และหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องออกแรงมากๆ ไม่ใช่แค่เพราะป้องกันการเหนื่อยเกินไปเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการเคลื่อนไหวของคุณแม่ที่ไม่คล่องตัว เพราะขนาดของท้องที่ใหญ่ด้วย พักมากขึ้นอีกนิด อาการเหนื่อยก็จะดีขึ้น และพยายามทำใจให้สบาย เพราะอีกไม่นานเจ้าตัวน้อยก็จะออกมาเป็นของรางวัลที่มีค่าที่สุดของคุณแม่แล้ว

Posted in คนท้อง Tagged with: ,

ใส่ความเห็น

ใส่อีเมลล์ของคุณที่เพื่อสมัครเป็นสมาชิกของบล็อกนี้ และรับการแจ้งโพสใหม่ผ่านทางอีเมลล์