ช่วง ตั้งครรภ์ 16 สัปดาห์ อาหาร ของคุณแม่อาจมีความแปลกอย่าตกใจ !

ตั้งครรภ์ 16 สัปดาห์

เชื่อว่าหลายๆ คนคงเคยได้ยินกันเสมอ ว่า คนท้องมักมีอาการอยากอาหารที่ดูแปลกๆ บางรายก็ลือกันไปถึงขั้นว่าชอบกินของประหลาด ! บางทีก็อยากกินของหายากๆ ซึ่งบ่อยครั้งทำเอาคนได้ยินแปลกใจ และที่สำคัญ คุณสามี อันเป็นคนใกล้ตัว ต้องคอยดูแลและบางครั้งต้องใช้ความพยายามไม่น้อยในการขวนขวายอาหารเมนูแปลกๆ มาให้คุณแม่ตั้งครรภ์ได้รับประทาน อาการเหล่านี้บางทีเราก็เรียกรวมไปกับอาการแพ้ท้อง เป็นอาการ แพ้ท้องอยากกิน ซึ่งลักษณะอาการอยากกินของแปลก เหล่านี้มันเกิดขึ้นในช่วง การ ตั้งครรภ์ 16 สัปดาห์ นี่เป็นจังหวะช่วงเวลาที่ต้องขอให้คุณพ่อเตรียมตัวเตรียมใจในการดูแลและจัดหาอาหารซึ่งบางทีอาจจะดูแปลกไปบ้างมาให้คุณแม่

อาหารแปลกๆ ที่ว่า คุณแม่บางรายอาจจะอยากทานอาหารแปลกหรือหายากจริง แต่บางรายก็เพียงแต่เกิดความรู้สึกอยากทานของที่แปลกไปจากปกติเท่านั้น คือ แต่เดิมไม่ได้ชอบทาน แต่พอมาระยะเกิดรู้สึกอยากทานมากเป็นพิเศษ ที่สำคัญคือ อาจจะอยากทานในเวลาที่ลำบากในการหามาให้ เช่น อยากทานในเวลาดึกๆ ซึ่งเรื่องนี้คุณพ่อต้องทำความเข้าใจ และพยายามอยู่สักหน่อยในการจัดหาอาหารมาตามใจคุณแม่บ้าง เพราะเรื่องนี้มีผลต่ออารมณ์และความรู้สึก ซึ่งเราก็ทาบกันดีอยู่แล้วว่าคนท้องฮอร์โมนในร่างกายมีการเปลี่ยนแปลง อาจจะหงุดหงิดน้อยใจง่าย ก็ขอให้ตามใจกันหน่อย เป็นเรื่องชั่วคราว ในระยะเวลาช่วงนี้เท่านั้น ไม่ได้เป็นตลอดช่วงการตั้งครรภ์

แต่… ไม่ว่าจะอยากทานของแปลกแค่ไหน ขอให้ช่วยดูในเรื่องคุณค่าทางอาหารให้มาก เรื่องการทานอาหารครบ 5 หมู่ ขอให้เป็นเรื่องหลัก แม้จะมีเมนูแปลกแทรกเข้ามาบ้าง แต่ก็ต้องคอยคุมให้ได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน เพื่อความแข็งแรงของสุภาพคุณแม่ และเพื่อพัฒนาการของลูกน้อยในครรภ์

หากอาหารนั้นไม่เหมาะสมก็ต้องพยายามหาอย่างอื่นที่มีรสชาติใกล้เคียงมาทดแทนให้ และต้องพยายามค่อยๆ พูดให้คุณแม่เข้าใจว่า การทานอาหารในช่วงนี้ เป็นไปเพื่อเสริมสร้างพัฒนาการและความสมบูรณ์แข็งแรงให้ลูกน้อยเป็นหลัก

ช่วง ตั้งครรภ์ 16 สัปดาห์ อาหาร ของคุณแม่อาจมีความแปลกอย่าตกใจ พยายามทำความเข้าใจและควบคุมให้ได้สารอาหารที่ครบถ้วน เมื่อผ่านช่วงนี้ไป ทุกอย่างก็จะกลับมาเป็นปกติ ใช้เวลาไม่นาน อดทนเอาเพื่อความสุขและความสมบูรณ์แข็งแรงของทั้งทารกในครรภ์และคุณแม่ที่ตั้งครรภ์

Posted in แม่ตั้งครรภ์ Tagged with: ,

ใส่ความเห็น

ใส่อีเมลล์ของคุณที่เพื่อสมัครเป็นสมาชิกของบล็อกนี้ และรับการแจ้งโพสใหม่ผ่านทางอีเมลล์

บทความยอดนิยม