คนท้อง กับฤดูร้อน

ฤดูร้อน

ในช่วงหน้าร้อนของประเทศไทย บางวันอุณหภูมิอาจทะลุเลย 40 องศาเซลเซียสไปได้ง่ายๆ โดยเฉพาะช่วงเดือนเมษายน อันเป็นเดือนที่ร้อนที่สุด ในช่วงนี้ การดูแลคนท้อง ต้องใส่ใจมากเป็นพิเศษ เนื่องจากเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าคุณแม่ตั้งครรภ์นั้นจะมีอาการขี้ร้อนมากกว่าปกติอยู่แล้ว เนื่องจากร่างกายของคนท้องจะมีอุณหภูมิสูงกว่าปกติ เนื่องจากต่อมไทยรอยด์ทำงานหนักมากขึ้น บวกกับขนาดของครรภ์ที่ใหญ่ทำให้รู้สึกร้อนมากกว่าปกติ พอมาเจอฤดูร้อนที่อากาศอบอ้าวจัด ก็อาจทำให้ไม่สบายกันได้เลยทีเดียว
ปัญหาที่เกิดขึ้นในช่วงอากาศร้อนของคุณแม่ตั้งครรภ์
หงุดหงิดง่าย เป็นที่ทราบกันดีว่าถึงอาการไม่ร้อนคนที่ตั้งท้องก็หงุดหงิดง่ายอยู่แล้ว ยิ่งเจอความร้อนซ้ำเติมเข้าไปอีกยิ่งขี้หงุดหงิดเข้าไปใหญ่ เนื่องจากทำให้ไม่สบายตัว
เหงื่อออกมาก คนท้องปกติมีปัญหาเรื่องเหงื่อเยอะอยู่แล้ว ในช่วงอากาศร้อนยิ่งทำให้เหงื่ออกมาก อาจตามมาด้วยผดผื่น เชื้อรา และกลิ่นตัว ดังนั้นควรอาบน้ำให้สะอาดอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง และทาแป้งฝุ่นเพื่อลดความชื้น
อ่อนเพลียและหน้ามืด ส่วนใหญ่เกิดจากการสูญเสียน้ำและเกลือแร่ไปกับเหงื่อควรดื่มน้ำบ่อยๆ เพื่อชดเชยส่วนที่ขาดหายไป และยังช่วยในการลดอุณหภูมิในร่างกายได้อีกด้วย
ผิวเสีย ในช่วงนี้แสงแดดจัด คุณแม่ตั้งครรภ์นั้นเซลล์เม็ดสีในร่างกายจะทำงานมากกว่าปกติอยู่แล้วจึงง่ายมากที่จะมีปัญหาเรื่องผิวพรรณ ดังนั้นหากเป็นไปได้ก็ควรอยู่ในร่ม ไม่ควรออกไปเจอแสงแดดจัดๆ โดยเฉพาะในช่วงกลางวัน แต่อย่างไรก็ดีควรได้รับแสงแดดตอนเช้าบ้างเพื่อให้ร่างกายสร้างวิตามินดีที่เป็นประโยชน์ขึ้น
ป่วยง่าย ในช่วงอาการร้อนคุณแม่อาจไม่สบายได้ง่าย เนื่องจากในช่วงตั้งครรภ์ภูมิต้านทานลดลง ต้องคอยระวังรักษาสุขภาพ และทานอาหารที่มีประโยชน์และพักผ่อนให้มากยิ่งขึ้น
นี่เป็นปัญหาที่มักพบในช่วงฤดูร้อน ที่ คนท้อง ควรพยายามอยู่ในที่เย็น ในร่ม หรืออยู่ในห้องที่มีเครื่องปรับอากาศในช่วงร้อนจัด ก็จะช่วยบรรเทาความร้อนได้ ทำให้สบายตัวไม่หงุดหงิดและอ่อนเพลีย ซึ่งหากว่าคุณแม่สบายตัว ก็จะส่งผลดีต่อลูกในครรภ์ตามไปด้วย

Posted in คนท้อง Tagged with: ,

ใส่ความเห็น

ใส่อีเมลล์ของคุณที่เพื่อสมัครเป็นสมาชิกของบล็อกนี้ และรับการแจ้งโพสใหม่ผ่านทางอีเมลล์

บทความยอดนิยม