การดูแลคุณแม่มือใหม่ ในช่วง การตั้งครรภ์ระยะแรก

การตั้งครรภ์ระยะแรก

ในช่วงแรกที่เริ่มมีการตั้งครรภ์ สำหรับคุณแม่มือใหม่ อาจจะเป็นเรื่องที่สร้างความวุ่นวายในระดับตื่นเต้น ตกใจ และอาจถึงขั้นโกลาหล กันได้ในบางรายเลยทีเดียว ! ทั้งนี้ก็เกิดจากมันเป็นครั้งแรกที่ได้รับหน้าที่สำคัญนี้ และแน่นอนว่าตั้งแต่เริ่มต้น การตั้งครรภ์ระยะแรก อาการ ทางร่างกายของคุณแม่จะเริ่มมีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างเกิดขึ้น อันเป็นผลมาจากการปรับสภาพของร่างกาย การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนในร่างกาย ที่เตรียมความพร้อมเพื่อดูแลทารก ทั้งสภาพร่างกายและอารมณ์ของคุณแม่แน่นอนว่าได้รับผลกระทบ ซึ่งในช่วงแรกนี้เป็นช่วงที่คนรอบข้างต้องให้ความใส่ใจในเรื่องการดูแล คุณแม่มือใหม่เป็นพิเศษ

เรื่องต้องดูแลเป็นพิเศษได้แก่

  1. อาหารและโภชนาการ เนื่องมาจากคุณแม่ในช่วงนี้จะมีอาการแพ้ท้อง บางรายก็มีอาการแพ้มาก คลื่นไส้อาเจียนบ่อย รับประทานอาหารไม่ค่อยได้ และเหม็นง่าย ต้องมีการปรับเปลี่ยนอาหาร ให้เป็นอาหารที่มีประโยชน์แต่ย่อยง่าย คนท้องในช่วงแรกมักมีอาการท้องอืด และท้องผูกร่วมด้วย ดังนั้นอาหารต้องสอดคล้องต่อการบรรเทาอาการ แต่ในขณะเดียวกันก็ต้องมีประโยชน์ต่อพัฒนาการของทารกด้วย
  2. อารมณ์ ในช่วงนี้คุณแม่จะมีอารมณ์หงุดหงิดง่าย มีภาวะอารมณ์ที่ไม่ค่อยมั่นคง เกิดจากทั้งระดับฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลง และความหงุดหงิดจากอาการแพ้ท้อง รวมไปถึงอาจจะมีความวิตกในเรื่องการตั้งครรภ์ด้วย จึงต้องดูแลในเรื่องอารมณ์เป็นพิเศษ
  3. อุณหภูมิ เนื่องจากในช่วงแรกนี้ร่างกายของคุณแม่จะมีอุณหภูมิสูงกว่าปกติ ซึ่งเกิดจากการเร่งกระบวนการเตรียมความพร้อมของมดลูกที่ต้องพัฒนาอวัยวะให้พร้อมรองรับการตั้งครรภ์ คุณแม่จะรู้สึกร้อนง่าย มีเหงื่อออก และส่งผลต่ออารมณ์ที่หงุดหงิดง่ายของคุณแม่เพิ่มขึ้นด้วย
  4. อาการ หมายถึงอาการโดยทั่วไปของการตั้งครรภ์ เช่นอาการปวดท้อง อาการตกขาว หรือมีเลือดออกจากช่องคลอด ซึ่งเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้ หากมีอาการมากต้องรีบไปพบแพทย์เพราะอาจเป็นสัญญาณของการท้องนอกมดลูก หรือตัวอ่อน เกิดการฝังตัวผิดที่ไม่ได้ฝังตัวในมดลูกอย่างที่ควรจะเป็น

เหล่านี้เป็นเรื่องที่คนรอบข้างต้องคอยช่วยดูแลคุณแม่มือใหม่เป็นพิเศษในช่วง การตั้งครรภ์ระยะแรก ที่สำคัญที่สุดคือการให้กำลังใจ เมื่อคุณแม่เข้มแข็งและปรับตัวได้แล้ว ก็ไม่มีอะไรต้องเป็นกังวล โดยเฉพาะคุณพ่อมือใหม่ต้องเข้ามามีบทบาทในการดูแลให้มาก รวมถึงเตรียมความพร้อมของตนเองเพื่อที่จะเป็นคุณพ่อมือใหม่เช่นกัน

Posted in แม่ตั้งครรภ์ Tagged with: ,

ใส่ความเห็น

ใส่อีเมลล์ของคุณที่เพื่อสมัครเป็นสมาชิกของบล็อกนี้ และรับการแจ้งโพสใหม่ผ่านทางอีเมลล์